Hanteliai
/
Hanteliai moterims
/
Gumuoti hanteliai
/
Chromuoti hanteliai
/
Aerobiniai hanteliai
/
Metaliniai hanteliai
/
Viniliniai hanteliai
/
Šešiakampiai hanteliai
/
Neopreniniai hanteliai
/
Poliuretaniniai hanteliai
/
Hantelių komplektai, rinkiniai
/
Reguliuojamo svorio, surenkami hanteliai
/
Virvės sportui
/
Jėgos virvės
7 min
7 min
Pratimai tricepsui
Tricepsas dažnai lieka „šešėlyje“, nors būtent jis lemia didžiąją dalį rankų apimties ir formos. Jei siekiate ne tik stiprių, bet ir estetiškai atrodančių rankų, tricepso treniruotė yra ne mažiau svarbi nei bicepso lavinimas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl verta skirti dėmesio tricepsams, kaip juos treniruoti efektyviai bei kokie pratimai ir priemonės padės pasiekti geriausių rezultatų tiek sporto salėje, tiek namuose.
