Rankų ir kojų svarmenys
/
Gimnastikos kamuoliai
/
Elastinės pasipriešinimo gumos sportui
/
Presoterapijos, limfodrenažiniai aparatai
/
Balanso lentos
/
Balansiniai kamuoliai
/
Balansavimo platformos, pusiausvyros treniruokliai
/
Balansinės pagalvėlės, balansiniai diskai
/
Grifai (štangos)
/
Body Pump grifai
/
Reguliuojamo svorio, surenkami hanteliai
/
Reguliuojamo svorio svarsčiai
/
Hanteliai
/
Gumuoti svarmenys
10 min
10 min
Pratimai kojų treniruotei ir jai reikalinga įranga
Kojos – viso kūno pagrindas, kuriam būtina skirti išskirtinį dėmesį. Tai – ne tik grožis. Stiprios kojos leidžia lengviau judėti kiekvieną dieną, džiaugtis ilgais žygiais su šeima bei išlikti sveikiems. Šiame straipsnyje apžvelgsime geriausius pratimus įvairaus fizinio pasirengimo sportininkams.
