9.7
Vienas mobilus įrankis – efektyvios viso kūno treniruotės namuose ir sporto salėje. Atraskite gimnastikos ratukus, kurie džiugins kiekvieną universalumą vertinantį naudotoją!
Ab Rollers arba Ab Wheels mūsų asortimente
Ratukas pilvo presui (angl. ab wheels) – tai vertingas treniruočių papildymas siekiantiems treniruoti bei stiprinti savo viršutinę kūno dalį, giliuosius raumenis, nugarą ir pilvo preso raumenis. Sporto pasaulyje plačiai naudojamas ratukas presui (angl. abdominal wheel / abdominal roller) užtikrina pilnavertę pilvo bei rankų raumenų treniruotę neužimdamas Jūsų namuose daug vietos, todėl yra puikus pasirinkimas universalumą vertinantiems žmonėms. Prietaisas yra patogus, lengvas ir padeda greitai tobulėti ir namuose, ir sporto salėje. Jį ypač mėgs iššūkius sau keliantys žmonės, norintys į savo treniruočių rutiną įtraukti daugiau pusiausvyros pratimų su savo kūno svoriu.
Sportuok.lt rasite platų kokybiškų ratukų pilvo presui asortimentą iš Gymstick, Sportbay, Tunturi, Body–Solid ir Tiguar – mūsų ilgamečių tiekėjų. Svetainėje siūlomi gimnastikos ratukai, kitaip žinomi kaip ab rollers, leis patogiai treniruotis namuose ar sporto salėje neišleidžiant daug pinigų, tačiau ne mažiau efektyviai nei pasirinkus profesionalius treniruoklius.
Gimnastikos ratas (angl. abs wheel / gym wheel) gali būti naudojamas tiek profesionalių sportininkų, tiek į sportą pradedančių įsitraukti asmenų. Būtent pradedantiesiems puikiai tiks ratukas pilvo presui Ab Wheel double basic, turintis du mažesnius ratukus, minkštas rankenas ir apgalvotą dizainą, užtikrinantį ratuko sukibimą su grindimis, stabilią konstrukciją bei patogų laikymą sportuojant.
Asortimente rasite ir ratukų pilvo presui rinkinių, į kuriuos įeina patogūs paminkštinimai keliams:
- Gimnastikos ratukas Sportbay.
- Gymstick Ultimate Exercise Roller.
- Tunturi Pro Deluxe.
- Tunturi Exercise Wheel Deluxe.
Minkštas kilimėlis užtikrins komfortą treniruotės metu, apsaugos Jūsų kelius nuo kietos grindų dangos bei suteiks mažesnę apkrovą sąnariams.
Siekiantiems universalumo savo treniruotėse, Sportuok.lt siūlo įvairiausius gimnastikos ratukus už itin mažą kainą. Viena svarbiausių jų savybių – lengvumas – pravers naudojimo ir transportavimo metu, o net ir po trumpos treniruotės jausite kiekvieną savo raumenį, efektyviai lavinsite ištvermę ir pusiausvyrą bei greitai galėsite džiaugtis gražesnėmis, ryškesnėmis kūno formomis.
Ratukas pilvo presui: kokį pirkti?
Ratuką pilvo presui (angl. fitness wheel) Sportuok.lt asortimente galėsite išsirinkti pagal savo poreikius ir fizinio pasirengimo lygį. Visos prekės kataloge yra kokybiškos bei ilgaamžiškos, todėl vos už kelis eurus galėsite įsigyti įrankį viso kūno treniruotėms, kuris beveik neužims vietos.
Norintiems pradėti naudoti gimnastikos ratuką, tačiau siekiantiems didesnio stabilumo sportuojant, rekomenduojame rinktis dvigubus arba platesnius ratukus pilvo presui:
- Gimnastikos ratukas TUNTURI PRO Deluxe;
- Gimnastikos ratukas GYMSTICK Jumbo Ab Roller;
- Gimnastikos ratas AB Wheel double basic;
- Gimnastikos ratukas GYMSTICK Active Workout Roller.
Didesnis sukibimo paviršius padės geriau išlaikyti pusiausvyrą ir šiek tiek palengvins treniruotes, kol tapsite labiau pažengę.
Profesionalūs ir patyrę naudotojai gali rinktis siauresnius ratukus, kurie suteiks mažesnį stabilumą ir leis atlikti sunkesnes treniruotes:
Siekiantiems veiksmingesnės viso kūno treniruotės, rekomenduojama įsigyti gimnastikos ratuką Gymstick Ultimate Exercise Roller, į kurio dizainą yra integruotos pasipriešinimo juostos. Šis ratukas leis į treniruotes įtraukti kojas bei sėdmenis, lavinti ištvermę ir tuo pačiu treniruoti visą viršutinę kūno dalį. Tai tobulas pasirinkimas sportui namuose: jei norite treniruotis trumpai ir efektyviai, bet neinvestuoti į brangius ir daug vietos užimančius treniruoklius.
Gimnastikos ratas: nauda ir dirbantys raumenys
Gali pasirodyti keista, tačiau toks mažas įrankis yra naudingas visam kūnui:
- Pratimai pilvo presui su ratuku padės stiprinti ir formuoti Jūsų viršutinės kūno dalies raumenis. Gimnastikos ratas (angl. power ab roller / six pack roller) intensyviai lavina pilvo, nugaros bei rankų raumenis, todėl laikysena tampa gražesnė, o raumenys – ryškesni.
- Reguliarus raumenų mankštinimas sumažina nugaros, kaklo bei pečių zonos skausmus, kuriuos dažnai sukelia ilgas sėdėjimas vienoje vietoje ar per mažas aktyvumas.
- Pratimai, atliekami su ratuku pilvo presui (angl. tummy roller) klūpint, taip pat sustiprina ir kojų bei sėdmenų raumenis, aktyvina nugarą ir pilvo presą.
- Treniruotės su gimnastikos ratu lavina koordinaciją bei kūno pusiausvyrą, nes į judesį įsitraukia net smulkiausi raumenys.
Taigi, pilnavertei viso kūno raumenų treniruotei pakanka tik vieno mobilaus bei efektyvaus įrankio – tai tik įrodo puikūs ratuko pilvo presui atsiliepimai!