9.7
Elipsinis treniruoklis skirtas gerinti širdies ir kraujagyslių veiklą. Tai viena iš naujausių ir populiariausių sportinės įrangos rūšių. Pagal efektyvumo laipsnį elipsinius treniruoklius galima palyginti su bėgimo takeliais. Kroso treniruotė (ėjimas elipsės trajektorija) tai širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos treniruotė kartu su jėgos treniruočių elementais viršutinei kūno daliai. Treniruotės elipsiniais treniruokliais visiškai nekenkia sąnariams. Teigiama, kad toks elipsinis žingsnis tikslingai priverčia veikti įvairias problemiškas zonas - kojų, sėdmenų ir šlaunų raumenis. Konstrukcija leidžia treniruoti krūtinės, rankų ir nugaros raumenis, t.y. treniruojantis šiais treniruokliais juda ir dirba visas kūnas. Elipsinio treniruoklio kompiuteryje galima nustatyti nuotolį, treniruotės laiką, optimalų pulso dydį.
